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五谷杂粮粥，你会做吗？这个肯定会做，我一般都会晚上睡觉前做，我用的材料有黑豆、赤豆、花豆、绿豆，黑米、糯米、薏米、麦片、玉米片、高粱米。先把几种豆子一起下锅煮烂，再放各种米，大火烧开，然后放在电焐堡里，开小火，早上起来吃刚刚好。也可以用豆浆机做八宝米糊，都挺香的，家人都爱吃。
五谷杂粮粥，但我做的是多种杂粮，现在人都特讲究养生，从吃得开始来说，从每天的菜到粥的搭配，都很有讲究，我们熬粥现在也会考虑哪样跟哪样放一起吃了对身体好，煮粥都会，关键还是煮好粥
在这里分享一个简单的方法：将大米、小米、黑米、红豆、绿豆、黑豆、燕麦、薏米、糙米、豆粕等依个人口味取适量，如果怕掌握不好量，可用家用食物称按30-40克左右/人称重，洗净放入电饭煲中，加入适量水，选择煲粥键。1.5小时左右之后即可出锅。
粮食是人类的主要食物，为生命体提供大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪及其他营养物质，使机体保持勃勃生机，它们在防癌抗癌中也起着非常重要的作用。下面为肿瘤患者推荐几个粮食类食谱:
1、小麦银耳枸杞百合粥
小麦100克，银耳30克，枸杞20克，百合20克。共煮成稀粥早晚服用。适于肿瘤放疗患者经常食用，对放疗引起的毒副反应有防治作用。有益气养阴、补肾润肺之功效。
2、粳米木耳荸荠粥
大米100克，白木耳30克，荸荠30克。共煮成稀粥，早晚服用。有滋阴清热止咳之功效，适于肿瘤放疗引起的毒副反应，如出现乏力口干、心烦干咳之气阴两虚症状者。
3、玉米药莲苓枣粥
玉米渣100克，山药30克，干莲子10克，茯苓20克，大枣20克。将山药皮切碎，干莲子、茯苓碾成细末，与玉米渣、大枣同煮成粥，早晚服食。有益气健脾养血之功效，可防治肿瘤化疗的消化道反应。
4、薏米茯苓糕
薏米300克，茯苓100克，山药100克，莲肉100克，赤小豆100克，大米粉600克，白糖150克。将薏米、茯苓、山药、莲肉、赤小豆研成末，与米粉、白糖拌匀，加水制成糕，蒸熟后食用，有益气养血功效，适于肿瘤气虚血亏者经常食用。
做杂粮粥，有多重做法，食材种类多的话，就必须要分步操作，喜欢早做准备工作时，就先浸泡各种食材。按食材颗粒大小和吸水性强弱分开来洗净后浸泡。大颗粒食材和不易吸水的先泡发，小颗粒和易泡发的错开一定时间再泡发。泡发适时后再用锅具把水烧开同时下入食材煲粥。锅具不同，煲粥的味道和口感也差别很大。高压锅速度快，但是口感不如陶瓷锅和搪瓷锅煲出的口感和味道好。不喜欢提前泡发食材时，就直接用锅接水把大颗粒和不易吸水的食材加入同时加热，等锅开之后，再掌握时差把小颗粒和易吸水食材下入锅里。这样做出的杂粮粥吃起来口感和味道都不错。我煲粥时会加一点点食用碱，口感会更好，但不建议这样做，会破坏食材的营养成份，特别是给小孩吃的话，就不能放食用碱。煲粥过程各有不同，我喜欢用大点的火力来煲粥，特别是快熟时，一定打开锅盖煲一会，这样煲出的粥会很粘稠。
东营马场酒哪家正宗？东营马场酒最正宗在孤岛镇欣马酒厂。隶属于济南军区黄河三角洲生产基地，2004年1月17日改制完毕，是一个具有三十多年酿酒历史的军工企业。“欣马”牌系列白酒分三个档次二十多个品种，系选用优质小麦、玉米、高梁、大米、小米等优质原料，以传统酿酒工艺和现代化技术相结合精酿而成，具有窖香浓郁、清澈透明、绵甜醇厚、尾净余长等特点，素有军中“小茅台”美称。
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